Présentation de la méthode DE GASQUET

Gym Guisane, c’est 14 heures de cours hebdomadaires pour apprendre à vous redresser au quotidien, renforcer le tonus de votre dos, le soulager en cas de douleurs et lui apporter de la souplesse. Taille affinée, ventre dessiné, dos renforcé, la méthode De Gasquet progressive et encadrée tient compte de la morphologie de chacun et des facteurs de risques particuliers.
C’est un travail de prévention et de renforcement qui repose sur du bon sens et s’applique à tout âge et toute situation, femme enceinte, jeune accouchée, sportif, lombalgique, personnes âgées. Cette méthode permet une véritable compréhension et une intégration permanente sur le plan fonctionnel. On ne cherche pas ici un simple renforcement mais une élasticité, une adaptabilité pour un fonctionnement physiologique. Pour les sportifs c’est un moyen de protection dans les efforts et un élément essentiel de la performance.

Cours Yoga enfants

Nous souhaitons dans ce cours allier bien-être physique et mental, allier la méthode de Gasquet et les objectifs du yoga avec les enfants, allier pratique rigoureuse et activité ludique.

Nouveauté !!!

Marilen dans le cadre de Gym Guisane vous propose mensuellement un cours le dimanche de 17h30 à 19h30, le 1er aura lieu le dimanche 17 novembre.

Au programme : une pratique variée et accessible toujours avec les principes de la méthode De Gasquet, durant ces 2 heures, vous pourrez travailler votre mobilité, votre gainage, l’apport du souffle dans votre renforcement, détailler certains mouvements de Yoga : les pinces - les triangles - les postures d’équilibres et bien plus encore...avec ou sans materiel : fitball, ballons cacahuètes, briques...
Le programme sera varié et accessible à toutes et tous.

Pour cet atelier de 2h, 2 séances seront décomptées de votre carte Gym Guisane, ou 14€ à l’ordre de Gym Guisane si les personnes ne sont pas adhérentes à Gym Guisane.

Pour se renseigner ou s’inscrire contactez Marilen au 06 74 19 28 73.

Nous espérons que ce programme pourra vous tenter ?!

Merci et à bientôt,

Marilen,

Gym Guisane

  • Année 2024 2025

    Bonjour à tous,

    Nous nous voyons dans l’obligation de modifier le planning de novembre que nous vous proposons d’aller consulter en raison du décès de la maman de Catherine.

    Catherine sera absente la semaine du 11 au 17 novembre 2024.

    • Mardi 12 novembre : Pas de cours à 10h00.
    • Mercredi 13 novembre : Cours assurés par Fiona aux heures habituelles.
    • Jeudi 14 novembre : Cours à 12h30 avec Fiona et pas de cours le soir.

    Concernant le cours du Dimanche 17 novembre ; pour vous inscrire, un simple SMS auprès de Marilen 48h avant (06 74 19 28 73).

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