Présentation de la méthode DE GASQUET

Gym Guisane, c’est 14 heures de cours hebdomadaires pour apprendre à vous redresser au quotidien, renforcer le tonus de votre dos, le soulager en cas de douleurs et lui apporter de la souplesse. Taille affinée, ventre dessiné, dos renforcé, la méthode De Gasquet progressive et encadrée tient compte de la morphologie de chacun et des facteurs de risques particuliers.
C’est un travail de prévention et de renforcement qui repose sur du bon sens et s’applique à tout âge et toute situation, femme enceinte, jeune accouchée, sportif, lombalgique, personnes âgées. Cette méthode permet une véritable compréhension et une intégration permanente sur le plan fonctionnel. On ne cherche pas ici un simple renforcement mais une élasticité, une adaptabilité pour un fonctionnement physiologique. Pour les sportifs c’est un moyen de protection dans les efforts et un élément essentiel de la performance.

Gym Guisane

  • Année 2024 2025

    Bonjour à tous,

    Il reste des places pour le stage de février animé par Fiona et Catherine

    Ce sera donc le soir dans le gymnase pendant les vacances de février de 18h30 à 20h00 aux dates suivantes :
    Mardi 11 février : ballon paille
    Mercredi 12 février : briques
    Vendredi 14 février : sangles, élastiques
    Lundi 17 février : ballon cacahouète
    Mardi 18 février  : Fitball .
    Pour s’inscrire, c’est facile : un SMS auprès de Catherine (06 60 10 40 66) pour un soir 2 soirs ou plus …. 15€ la soirée .
    À bientôt

    Atelier Feldenkrais

    Catherine vous propose de partager un moment de pratique à Gap au Clos de Charance, le samedi 8 mars de 9h30 à 12h30, atelier animé par Françoise POUILLOT.

    Le prix pour l’atelier : 45,00 €
    8 personnes maximum, covoiturage organisé par Catherine.
    S’inscrire auprès de Catherine par un simple SMS (06 60 10 40 66).

    Pour découvrir la méthode :
    https://youtube.com/watch?v=Fia0H2Am7eM&si=WmZlJN8Lk28YgRw6
    https://www.feldenkrais-france.org

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