https://gymguisane.fr/ Gym Guisane propose des cours hebdomadaires avec la méthode De Gasquet pour apprendre à vous redresser au quotidien, renforcer et soulager votre dos. fr SPIP - www.spip.net https://gymguisane.fr/local/cache-vignettes/L144xH90/logo_gym_guisane_sans_texte-b92ee.jpg?1732379499 https://gymguisane.fr/ 90 144 https://gymguisane.fr/Annee-2025-2026.html https://gymguisane.fr/Annee-2025-2026.html 2026-05-31T13:41:28Z text/html fr <p>Bonjour à tous, <br class='autobr' /> Bonjour à tous, <br class='autobr' /> Le planning de Juin est en ligne, bonne pratique... <br class='autobr' /> Dorénavant pensez à apporter votre tapis le mercredi soir à Villar : Le local de matériel ne sera plus accessible. <br class='autobr' /> Le bulletin d'inscription pour le stage de juillet 2026 avec Sandro et Carine est en ligne (ci dessous et dans la rubrique stage). Le dernier après midi Feldenkrais est prévu le samedi 20 Juin AM , avant la pause estivale. Pour vous inscrire, un SMS à Sophie au (…)</p> - <a href="https://gymguisane.fr/-Messages-.html" rel="directory">Messages</a> <div class='rss_texte'><h2 class="spip">Bonjour à tous,</h2> <p>Bonjour à tous,</p> <p><strong>Le planning de Juin </strong> est en ligne, bonne pratique...</p> <p>Dorénavant pensez à apporter votre tapis le mercredi soir à Villar : Le local de matériel ne sera plus accessible.</p> <p><strong>Le bulletin d'inscription pour <strong>le stage de juillet 2026 avec Sandro et Carine</strong> est en ligne (ci dessous et dans la rubrique stage).</strong></p> <p>Le dernier <strong>après midi Feldenkrais</strong> est prévu le samedi 20 Juin AM , avant la pause estivale. Pour vous inscrire, un SMS à Sophie au 06 79 47 09 82.</p> <p>Le <strong>groupe WhatsApp est toujours d'actualité : "Covoit gym Guisane"</strong>.<br class='autobr' /> Il suffit de demander à Catherine de vous rajouter à ce groupe (06 60 10 40 66).</p> <p><strong>Une idée...</strong></p> <p>Liliane propose de profiter de trois belles journées de marche, les <strong>13 et/ou 27 juin</strong>, de 09h00 à 16h00, pour vous évader et prendre soin de vous.</p> <p>La marche sollicite l'ensemble du corps, améliore la posture et la condition cardiovasculaire. Sans exigence de performance, cette activité est accessible à tous, quel que soit votre niveau de forme.</p> <p>Des exercices de respiration et de posture (inspirés du Pilates) accompagneront la journée pour vous aider à relâcher les tensions, retrouver un meilleur équilibre et apaiser l'esprit. C'est l'équilibre parfait entre activité physique douce et détente musculaire.</p> <p>Ces moments seront conviviaux et l'occasion de rencontrer d'autres passionnés dans une ambiance bienveillante ; alors n'hésitez pas à en parler autour de vous et à venir accompagné(e) !</p> <p>Détails des sessions :</p> <p> Dates : Le 30 mai, le 13 juin et/ou le 27 juin (choisissez la ou les session(s) qui vous convient(nnent)).<br class='autobr' /> Horaires : de 09h00 à 16h00<br class='autobr' /> Activités : Une marche d'une durée d'environ 5 h, soit 10 à 12 km avec un maximum de 400m à 500m de dénivelé. Durant cette journée, nous ferons bien évidemment des pauses durant lesquelles nous réaliserons des exercices de respiration et de posture (inspirés du Pilates)<br class='autobr' /> Lieu de départ : Nous resterons dans les environs du grand Briançonnais (maximum 30 minutes depuis Briançon). La localisation précise vous sera communiquée le lundi précédent.<br class='autobr' /> Pause pique-nique : Chacun est invité à apporter son propre repas. Cependant, je m'occupe de vous offrir le café et le thé pour la pause déjeuner.<br class='autobr' /> Tarif : 35€ par personne par journée - 64€ par personne pour 2 journées - 90€ par personne pour les 3 journées <br class='autobr' /> Acompte de 5 € au moment de l'inscription <br class='autobr' /> Annulation : La sortie sera annulée : en cas de météo défavorable et si le nombre de participantes et participants est inférieur à 6. Dans ce cas là, le montant de l'acompte vous sera reversé intégralement.</p> <p>Comment s'inscrire ? Contactez moi par email ou téléphone pour confirmer votre présence ou pour toutes questions</p> <p> 📧 lili.caillat@gmail.com 📞 06 02 05 56 89</p></div> https://gymguisane.fr/Compte-rendu-AG-2024.html https://gymguisane.fr/Compte-rendu-AG-2024.html 2025-11-08T06:55:00Z text/html fr Bruno Larbey <p>Les documents de l'assemblée générale 2025</p> - <a href="https://gymguisane.fr/-L-association-.html" rel="directory">L'association</a> <div class='rss_texte'><p>Documents à insérer</p></div> https://gymguisane.fr/Planning.html https://gymguisane.fr/Planning.html 2025-10-20T09:44:14Z text/html fr Bruno Larbey <p>Horaires et lieux des cours pendant l'année scolaire</p> - <a href="https://gymguisane.fr/-Pratique-.html" rel="directory">Pratique</a> <div class='rss_texte'><p>Vous pouvez consulter et imprimer le planning des cours.</p></div> https://gymguisane.fr/Ateliers-FELDENKRAIS-du-samedi.html https://gymguisane.fr/Ateliers-FELDENKRAIS-du-samedi.html 2025-09-22T16:12:04Z text/html fr Bruno Larbey <p>Sophie, Kinésithérapeute, propose un samedi par mois un atelier FELDENKRAIS.<br class='autobr' /> Ci joint les réponses à vos questions</p> - <a href="https://gymguisane.fr/-Messages-.html" rel="directory">Messages</a> https://gymguisane.fr/Reglement-Interieur.html https://gymguisane.fr/Reglement-Interieur.html 2024-12-11T14:24:09Z text/html fr Bruno Larbey - <a href="https://gymguisane.fr/-L-association-.html" rel="directory">L'association</a> https://gymguisane.fr/Inscriptions-9.html https://gymguisane.fr/Inscriptions-9.html 2024-08-26T14:44:00Z text/html fr Bruno Larbey <p>Bulletin d'adhésion ou de renouvellement d'adhésion</p> - <a href="https://gymguisane.fr/-Pratique-.html" rel="directory">Pratique</a> <div class='rss_texte'><h2 class="spip">Bulletin d'adhésion 2024 2025</div> https://gymguisane.fr/Les-animatrices.html https://gymguisane.fr/Les-animatrices.html 2024-08-19T09:43:00Z text/html fr Bruno Larbey <p>Présentation des animatrices de Gym Guisane</p> - <a href="https://gymguisane.fr/-L-association-.html" rel="directory">L'association</a> <div class='rss_texte'><h2 class="spip">Catherine Larbey</h2><h2 class="spip">Fiona Porte</h2><h2 class="spip">Katixa Lajaunie-Salla</h2><h2 class="spip">Lili Caillat</h2></div> https://gymguisane.fr/Le-bureau-de-l-association.html https://gymguisane.fr/Le-bureau-de-l-association.html 2024-08-19T09:41:57Z text/html fr Bruno Larbey <p>La composition du bureau de l'association</p> - <a href="https://gymguisane.fr/-L-association-.html" rel="directory">L'association</a> <div class='rss_texte'><p>Présidente de gym guisane : <strong>Dominique Martin</strong></p> <p>Trésorier de gym guisane : <strong>Bruno Larbey</strong></p> <p>Secrétaire de gym guisane : <strong>Josiane Crutz</strong></p></div> https://gymguisane.fr/L-association-Gym-Guisane-methode-De-Gasquet.html https://gymguisane.fr/L-association-Gym-Guisane-methode-De-Gasquet.html 2024-08-19T09:37:50Z text/html fr Bruno Larbey <p>Projet de l'association et présentation de la méthode De Gasquet</p> - <a href="https://gymguisane.fr/-L-association-.html" rel="directory">L'association</a> <div class='rss_texte'><h2 class="spip">Le projet de l'association Gym Guisane</h2> <p>Depuis 35 ans, l'activité de Gym Guisane détient un taux de pénétration unique au sein de l'EPGV 05 : Une animatrice salariée et près de 250 licenciés. Gym Guisane concourt au dynamisme de la vie locale par le choix important de créneaux horaires tout au long de la semaine et la diversité des pratiques : cours de gainage, étirements, renforcement musculaire, yoga adultes et enfants, Fitball, ainsi que l'organisation de deux stages annuels d'une semaine chacun qui mobilisent un grand nombre de pratiquants licenciés ou venant de toute la France. Le rayonnement de notre région est aussi au cœur de nos préoccupations, ainsi, en marge des stages nous proposons des activités de découverte de nos vallées organisées par des professionnels locaux.<br class='autobr' /> Les tarifs des cours au sein de notre association restent peu élevés et chaque année nous avons la volonté de réduire au maximum nos charges dans le but de maintenir le prix.<br class='autobr' /> Depuis 2023, Gym Guisane organise des stages de marche nordique avec un animateur UFOLEP pour travailler le ressenti des postures enseignées en salle, également chaque semaine des rencontres informelles sont organisées sous forme de petites balades montagnardes.<br class='autobr' /> Nous avons créé plusieurs groupes WhatsApp afin d'organiser nos déplacements en maximisant les places de véhicules. L'animatrice propose sur chacun de ses déplacements de prendre des licenciés afin de minimiser les voitures. Chaque chauffeur de co-voiturage bénéficie d'une séance gratuite par mois pour deux personnes transportées.<br class='autobr' /> Enfin, lors de nos réunions et AG, nous demandons à chacun de venir avec verre et assiette afin de minimiser les déchets inutiles. Et dans un autre domaine nous allons doter nos deux animatrices de tablettes numériques afin d'avoir accès à un suivi informatisé des cartes de séances de chaque adhérent, avec une visibilité côté adhérents et élus de l'association ; il était devenu prioritaire d'éliminer les cartes ou tickets papier...</p> <h2 class="spip">Méthode De Gasquet</h2> <p>une approche posturo-respiratoire permettant de renforcer et protéger son corps en profondeur, protéger sa « structure », sa posture, comprendre et intégrer son schéma corporel et ainsi mieux utiliser son corps dans la vie de tous les jours, mais également dans ses pratiques sportives. Une pratique utile à tout âge.</p></div> https://gymguisane.fr/Tarifs.html https://gymguisane.fr/Tarifs.html 2024-08-19T09:28:05Z text/html fr Bruno Larbey <p>Tarifs séance et cartes</p> - <a href="https://gymguisane.fr/-Pratique-.html" rel="directory">Pratique</a> <div class='rss_texte'><p><strong>Prix de la séance</strong> : <strong>7,00 €</strong><br class='autobr' /> Achats par 5 ou dix cours<br class='autobr' /> Le premier cours est un essai gratuit...</p></div>